피로회복에 효과적이며 비타민C가 가득한 골드키위당근주스를 마시고 활력을 얻으세요.
재료
골드키위220g, 당근 150g, 오렌지150g
팁: 진한 선명한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근이 더 맛있습니다.
방법
- 1. 골드키위의 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.
- 2. 당근을 깨끗이 씻어서 적절히 썰어줍니다.
- 3. 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
골드키위와 오렌지는 섬유질, 비타민C, 티아민, 엽산, 항산화 물질이 풍부하여 피로회복과 감기 예방에 효과적입니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
127칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
