피로 회복에 효과적이고 비타민 C가 풍부한 골드 키위 당근 주스를 마시고 활력을 얻으세요.
재료
골드 키위 220g, 당근 150g, 오렌지 150g
팁: 진한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근이 더 맛있습니다.
방법
- 골드 키위의 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요.
- 당근을 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어주세요.
- 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
섬유질, 비타민 C, 티아민, 엽산, 항산화 물질이 풍부한 골드 키위와 오렌지는 피로 회복과 감기 예방에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
127칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
