피곤할 때는 블루베리 파인애플 스무디를 마셔보세요. 다양한 비타민, 아미노산, 유기산이 함유되어 있어 피로 회복과 해독에 도움이 됩니다.
재료
블루베리 200g, 파인애플 300g, 아몬드 밀크 200ml
팁: 블루베리를 물에 한 번 씻은 후 식초물에 5분간 담갔다가 2~3회 헹궈주세요.
방법
- 파인애플 껍질을 벗기고 심을 제거한 후 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
블루베리와 파인애플에 함유된 비타민 C는 피로 회복에 도움을 주고 감기를 예방합니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
102칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
