비타민 C가 풍부한 비타민 마스터 주스는 피로 회복에 탁월합니다.
재료
딸기 150g, 바나나 150g, 오렌지 150g, 비트 30g, 양상추 50g, 코코넛 밀크 180ml
팁: 딸기를 물에 30초 이상 담가두면 딸기에 함유된 비타민 C가 물에 녹습니다.
방법
- 오렌지의 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요. 바나나와 비트의 껍질을 벗기고 자르세요.
- 딸기 꼭지를 제거하세요. 상추는 씻어서 자르세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
딸기와 오렌지에 함유된 비타민 C는 피로 해소에 도움을 줍니다. 비트에 함유된 베타인은 피로로 손상된 시력과 간 기능을 보호합니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
252칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
