바쁜 하루 보내고 계신가요? 블루베리를 잊지 마세요. 블루 애플 주스는 체력과 면역력 증진에 좋습니다. 이 주스와 함께 활력 넘치고 에너지 가득한 하루를 보내세요!
재료
블루베리 250g, 사과 250g
팁: 블루베리를 물로 한 번 씻은 후 식초물에 5분 정도 담갔다가 2~3번 헹궈주세요. 음료를 더 시원하게 하려면 블루베리를 살짝 얼리거나 냉동 블루베리를 사용하세요.
방법
- 블루베리를 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요.
- 사과를 깨끗이 씻으세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
블루베리에 함유된 안토시아닌과 비타민 C는 항염 및 살균 효과가 있으며, 활성산소를 효과적으로 중화시킵니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
99칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
