퍼플 프라이데이 주스는 면역 체계를 강화하고 위장계를 보호하는 데 효과적입니다.
재료
적포도 300g, 적양배추 70g, 브로콜리 50g, 생강 5g, 레몬 25g
팁: 적양배추가 너무 쓰면 찬물에 담가 두세요. 지나친 쓴맛은 즙의 맛 균형을 해칠 수 있습니다.
방법
- 포도송이에서 포도알을 하나씩 떼어내어 깨끗이 씻으세요.
- 레몬과 생강의 껍질을 벗기세요.
- 적양배추와 브로콜리를 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
적양배추에는 면역력을 증진시키고 강력한 항산화 효과를 제공하는 보라색 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 적양배추의 건강 효능을 누려보세요!
인분
1컵
칼로리 (cal)
103.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
