블루베리 배 주스

슈퍼푸드로 잘 알려진 블루베리는 칼로리가 비교적 낮아 다이어트에 좋습니다. 블루베리 배 주스로 건강한 하루를 시작하세요.

재료

블루베리 200g, 배 200g, 바나나 50g

팁: 블루베리를 물로 한 번 씻은 후 식초물에 약 5분간 담갔다가 2~3회 헹궈주세요.

방법

1. 바나나 껍질을 벗기고, 배를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
3. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

블루베리에 함유된 안토시아닌은 내장 지방 축적을 막고 신진대사를 개선하며 체중 감량을 촉진합니다.