'지하 배'라고 불리는 야콘과 배로 만든 이 주스로 갈증을 해소하세요.
재료
배 250g, 야콘 200g
팁: 야콘에 묻은 흙은 흐르는 물에 솔로 문질러 씻어내세요.
방법
- 야콘 껍질의 먼지를 제거하고 깨끗하게 씻으세요.
- 재료를 믹서기 입구에 맞는 크기로 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
칼륨과 미네랄을 함유한 야콘과 배는 혈압 상승을 예방하기 위한 나트륨 대체 식품으로 활용될 수 있습니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
116.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
