한 잔에 채소의 영양소가 응축되어 있습니다.
재료
토마토 100g, 리치 100g, 셀러리 20g, 오이 50g, 당근 50g, 비트 20g, 피망 30g, 로메인 상추 30g, 생강 2g, 물 300ml
팁: 소금을 약간 넣으면 재료의 단맛과 자연스러운 풍미가 더욱 살아납니다.
방법
- 리치와 오이의 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요.
- 피망의 꼭지와 씨를 제거하세요.
- 나머지 재료들을 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
양상추와 같은 잎채소는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 다양한 채소를 갈아서 직접 폴리 주스를 만들어 보세요.
인분
2컵
칼로리 (cal)
62칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
