이 레시피는 섬유질이 풍부한 두 가지 채소, 브로콜리와 셀러리를 갈아 만든 주스입니다. 섬유질이 풍부한 브로콜리와 셀러리는 장을 깨끗하게 해 주어 체중 감량에 도움을 줍니다.
재료
셀러리 70g, 브로콜리 70g, 오이 250g, 레몬즙 30ml, 물 280ml
팁: 오이는 맛이 강한 채소입니다. 따라서 껍질을 벗기고 가시를 모두 제거하면 맛이 부드러워집니다.
방법
- 셀러리와 브로콜리를 씻어서 자르세요.
- 오이 껍질을 벗기고 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
섬유질이 풍부한 셀러리와 브로콜리는 배변 활동을 촉진하고 대장을 깨끗하게 해주어 체중 감량에 도움이 됩니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
35칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
