브로콜리 고구마 주스

식이섬유가 풍부한 브로콜리와 고구마의 조합! 브로콜리 고구마 주스 한 잔은 변비 해소에 도움이 되고 다이어트에도 도움이 됩니다. 건강한 식단을 시작하세요.

재료

브로콜리 200g, 익힌 고구마 150g, 애플200g

팁 고구마는 찜보다 구워 먹으면 더 달콤해집니다. 게다가 사과 껍질은 영양분이 풍부하므로 껍질을 벗기지 않고 사용하세요.

방법

1. 1. 익힌 고구마의 껍질을 벗기고 적절히 썰어줍니다.
2. 2. 브로콜리를 깨끗이 씻어서 잘게 썬다.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

고구마와 브로콜리에 함유된 식이섬유는 다이어트에 효과적이며, 배변을 원활하게 하고 변비를 치료하는 데 도움이 됩니다.