허브 스위트 멜론은 달콤함과 아름다운 색깔로 눈과 입을 즐겁게 해줍니다.
재료
멜론 300g, 사과 200g, 바질 5g, (토핑: 애플 민트 5g)
팁: 사과 껍질은 영양분이 풍부하므로 껍질째 사용하세요.
방법
- 멜론 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요.
- 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 주스에 애플민트를 넣으세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
멜론은 단맛이 강하고 비타민 C와 베타카로틴 같은 항산화 물질이 풍부합니다. 또한 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 다이어트 과일로도 인기가 높습니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
114.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
