항노화에 효과적인 토마토와 양배추를 이 시원하고 달콤한 스무디로 즐기세요!
재료
양배추 150g, 냉동 사과 200g, 토마토 150g
팁 : 생 양배추를 먹는 것이 불편하다면 전자레인지에 넣어 데워 드세요.
방법
- 양배추를 깨끗이 씻어서 뿌리 부분을 제거하고, 잘게 썰어줍니다.
- 냉동 사과를 해동합니다.
- 토마토는 줄기를 제거하고 깨끗이 씻은 후 조각으로 썬다.
- 스무디 메이커를 장착하고 모든 재료를 넣고 완전히 섞습니다.
- 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양 정보
사과에는 비타민 C가 풍부해 활성산소를 제거해 항산화 효과를 발휘하고 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
122.5칼로리/350ml
제조량 (ml)
350ml
