양배추 사과 스무디

노화방지에 효과적인 토마토와 양배추를 시원하고 달콤한 스무디와 함께 즐겨보세요.

재료

양배추 150g, 냉동 사과 200g, 토마토150g

팁: 생 양배추를 먹는 것이 불편하다면 전자레인지에 넣어 데워 드세요.

방법

1. 1. 양배추를 깨끗이 씻어서 뿌리 부분을 제거하고, 잘게 썰어줍니다.
2. 2. 냉동 사과를 해동합니다.
3. 3. 토마토는 줄기를 제거하고 깨끗이 씻은 후 조각으로 썬다.
4. 4. 스무디 스트레이너를 끼우고 모든 재료를 넣고 완전히 섞습니다.
5. 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

사과에는 비타민 C가 풍부해 활성산소를 제거해 항산화 효과를 발휘하고 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다.