셀러리를 이용해 건강에 좋은 주스를 만들어 보세요. 다양한 채소와 과일을 함께 넣어 만들 수 있습니다.
재료
셀러리 250g, 파슬리 30g, 케일 20g, 사과 180g, 레몬 40g
팁: 스트레스 해소에 효과적인 셀러리 주스는 주재료인 셀러리 때문에 신맛이 날 수 있습니다. 더 나은 맛을 위해 단맛이 나는 재료를 추가하세요.
방법
- 셀러리, 파슬리, 케일을 깨끗이 씻은 후 잎 크기에 따라 적절하게 썰어주세요.
- 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
- 레몬 껍질을 벗기세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
셀러리에 함유된 루테올린과 녹색 채소에 함유된 엽록소는 탁월한 항산화 효과를 가지고 있으며 노화를 방지합니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
99.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
