녹색 시금치 주스

노화 방지 및 소화 기능 개선을 위해 녹색 시금치 주스를 즐겨보세요.

재료

양배추 50g, 시금치 150g, 사과 250g, 피망 30g

팁: 생양배추를 먹는 것이 불편하다면 전자레인지에 데워 드세요. 또한, 사과는 껍질에도 영양소가 풍부하므로 통째로 사용하는 것이 좋습니다.

방법

1. 시금치를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 양배추를 적당한 크기로 썰어주세요.
3. 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
4. 피망의 꼭지와 씨를 제거하세요.
5. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
6. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

비타민 A와 엽산이 풍부한 시금치는 혈액 순환 개선과 노화 방지에 효과적입니다.