양배추 주스

건강을 위해 하루에 양배추 주스 한 잔을 드세요. 몸의 변화를 느끼고 금세 눈에 띄는 체중 감량 효과를 보실 수 있을 겁니다.

재료

양배추 500g

팁: 생양배추를 좋아하지 않는다면 살짝 쪄서 드세요. 쓴맛이 줄어들고 속이 편안해집니다.

방법

1. 양배추를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 양배추를 천천히 넣고 갈아주세요.
3. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

양배추는 위장 점막을 강화하고 혈액 순환을 개선합니다. 또한 섬유질과 수분이 풍부하여 체중 감량과 변비에 효과적입니다.