수제 두유 주스는 물을 전혀 넣지 않아 특유의 자연스러운 맛을 자랑합니다!
재료
삶은 콩 150g, 우유 300g
팁: 취향에 따라 채소와 견과류를 갈아서 다양한 맛의 두유 주스를 만들어 보세요.
방법
- 삶은 콩과 우유를 각각 넣은 후 믹서에 갈아주세요.
- 추출한 두유를 걸러내면 더 맑은 두유를 얻을 수 있습니다.
영양물 섭취
콩에 함유된 이소플라본은 성인 질병 예방과 노화 방지에 좋습니다. 또한 칼로리가 낮아 체중 조절에 도움이 됩니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
221칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
