이 카카오와 케일 스무디는 혈액 순환을 개선하고 체내 유해 산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 이 스무디로 상쾌한 아침 식사를 즐겨보세요.
재료
케일 50g, 배 300g, 카카오 파우더 15g, 고지베리 파우더 5g, 레몬 주스 30ml, 꿀 3g, 물 310ml
팁: 코코아 가루를 너무 많이 넣으면 스무디가 쓴맛이 날 수 있습니다. 쓴맛을 싫어한다면 코코아 가루는 소량만 넣으세요.
방법
- 배의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 썰어주세요.
- 케일을 씻어서 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
케일의 엽록소와 카카오 파우더 및 고지베리 파우더의 폴리페놀은 혈액 순환을 개선합니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
115칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
