이 스무디는 달콤한 멜론과 수분 함량이 높은 배로 만들었습니다. 이 달콤한 배와 멜론 스무디는 피부 건강 개선과 영양소 보충에 도움을 줍니다.
재료
멜론 300g, 배 200g, 물 200ml
팁: 물 대신 일반 우유, 두유, 코코넛 밀크 또는 아몬드 밀크를 사용하면 더 많은 영양소를 섭취할 수 있습니다.
방법
- 멜론과 배의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
멜론에 함유된 베타카로틴은 피부 점막을 보호하여 피부 건강을 개선합니다. 또한 수분 함량이 높아 피부를 촉촉하고 탄력 있게 유지하는 데 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
108칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
