오늘 일정이 촉박하신가요? 당근은 혈액 정화에 도움이 된다는 걸 기억하세요. 건강하고 에너지가 넘치는 하루를 보내는 데 도움이 될 거예요.
재료
당근200g, 비트뿌리 30g, 생강2g, 사과 150g, 칼라만시 주스 40ml, 물290ml
팁: 진한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근은 단맛이 강하고 맛이 강한 경향이 있습니다.
방법
- 사과의 줄기와 씨를 제거하고 자릅니다.
- 당근, 비트, 생강의 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
당근의 펙틴은 동맥 경직을 완화하여 혈류를 개선합니다. 칼라만시 추출물의 헤스페리딘은 혈관 벽을 정화하고 강화하여 혈류를 개선합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
89칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
