이 스무디는 어디서든 구할 수 있는 재료로 만들 수 있어서 정말 간편해요! 게다가 혈관을 깨끗하게 해주는 데도 도움이 됩니다.
재료
당근 100g, 셀러리 30g, 오렌지 150g, 생강 2g, 물 220ml
팁: 셀러리의 강한 향을 좋아하지 않는다면 잎 대신 줄기를 사용하세요.
방법
- 당근과 생강의 껍질을 벗기고 썰어주세요.
- 오렌지 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 셀러리와 함께 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
당근과 셀러리에 함유된 칼륨은 체내 유해 물질과 나트륨을 제거하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
53칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
