상쾌하고 혈액을 정화하는 자몽과 칼라만시 주스로 건강하고 활력 넘치는 하루를 시작하세요.
재료
자몽150g, 레몬즙 20ml, 오렌지150g, 생강2g, 사과100g, 칼라만시 주스 30ml, 물250ml
팁: 자몽의 쓴맛이 마음에 들지 않는다면 흰 껍질을 완전히 제거하세요.
방법
- 사과의 줄기와 씨를 제거합니다. 자몽과 오렌지는 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 생강을 씻으세요. 껍질을 벗기고 잘라요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
오렌지와 칼라만시의 헤스페리딘은 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 자몽의 펙틴은 콜레스테롤과 기타 유해 물질을 신체에서 정화합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
91칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
