혈액 정화에 좋은 당근과 시금치 주스로 건강한 하루를 시작하세요.
재료
당근 100g, 시금치 50g, 사과 250g, 레몬즙 30ml, 물 280ml
팁: 청경채 대신 시금치, 셀러리 또는 케일과 같은 다른 녹색 잎채소를 사용할 수 있습니다.
방법
- 사과의 꼭지와 씨를 제거하세요. 당근은 껍질을 벗기고 썰어주세요.
- 시금치를 씻어서 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
시금치에 함유된 칼륨은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 나트륨을 몸 밖으로 배출합니다. 참깨에 함유된 세사민은 간에서 나쁜 콜레스테롤을 제거합니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
99칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
