당근 주스는 피부 건강뿐 아니라 시력에도 좋습니다. 온 가족이 매일 활력을 얻기에 완벽한 음료입니다.
재료
당근 500g
팁: 진한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근이 더 맛있습니다.
방법
- 당근을 깨끗이 씻고 꼭지를 제거한 후 적당한 크기로 썰어주세요.
- 썰어 놓은 당근을 천천히 갈아주세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
아름다운 주황색을 띠는 당근은 베타카로틴을 비롯한 항산화 물질과 비타민 A, B1, B2, B6, 철분, 엽산, 아연, 칼슘, 칼륨이 풍부하여 피로 회복에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
85칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
