망고 블루베리 주스

망고와 블루베리를 섞으면 어떤 맛일까요? 달콤함에 흠뻑 빠져보세요!

재료

망고 200g, 블루베리 200g, 케일 10g, 사과 100g, 라임 20g

팁: 블루베리를 물로 한 번 씻은 후 식초물에 약 5분간 담갔다가 2~3회 헹궈주세요.

방법

1. 망고의 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요.
2. 케일을 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
3. 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
4. 라임 껍질을 벗기세요.
5. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
6. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

비타민 A가 풍부한 망고는 녹색 채소만큼 많은 카로틴을 함유하고 있습니다. 망고는 체내 독소를 제거할 뿐만 아니라 암 예방에 좋은 성분도 함유하고 있습니다.