건강한 눈을 위한 당근 주스

눈 건강에 좋은 당근 주스는 거친 피부와 흐릿한 눈에 좋고, 항산화 작용과 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 이 주스로 건강을 유지하세요.

재료

당근 300g, 블루베리 100g, 오렌지 100g

팁: 진한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근이 더 맛있습니다. 블루베리는 물로 한 번 씻은 후 식초물에 5분 정도 담갔다가 2~3번 헹궈주세요.

방법

1. 당근을 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 블루베리를 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 오렌지 껍질을 벗기세요.
3. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

당근의 베타카로틴과 블루베리의 안토시아닌은 항산화 작용과 면역력 증진에 효과적입니다.