당근 고구마 주스

당근 고구마 주스는 퍽퍽하고 아삭한 고구마를 더욱 신선하게 즐길 수 있는 방법입니다!

재료

사과 200g, 당근 100g, 파인애플 100g, 고구마 100g

팁: 신선한 고구마를 갈 때는 7*7cm보다 작은 크기로 썰어서 다른 재료들을 하나씩 넣은 후 갈면 믹서기에 무리 없이 갈 수 있습니다.

방법

1. 사과는 껍질을 벗기지 말고 입에 넣기 좋은 크기로 썰어주세요. 파인애플은 껍질을 벗기고 심을 제거한 후 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 당근과 고구마를 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어주세요.
3. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

고구마는 칼로리가 비교적 낮지만 포만감을 주고 칼륨 함량이 높아 붓기를 완화하고 체중 감량에 도움이 됩니다.