피곤할 땐 파인애플 그린 주스를 드셔 보세요. 다양한 비타민, 아미노산, 유기산이 함유되어 있어 피로 회복은 물론 해독에도 효과적입니다.
재료
파인애플 220g, 오렌지 200g, 케일 80g, 생강 7g
팁: 케일 특유의 채소 맛이 부담스럽다면 생강의 양을 늘리세요.
방법
- 오렌지와 파인애플의 껍질을 벗기세요. 파인애플의 심을 제거하고 적당한 크기로 썰어주세요.
- 케일과 생강을 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
오렌지와 파인애플에 함유된 비타민 C는 피로 회복과 감기 예방에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
87.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
