셀러리와 오이로 만든 이 주스는 항산화 능력이 뛰어나고 노화 방지에 도움이 되어 젊고 건강한 몸을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
재료
셀러리 30g, 오이 100g, 사과 150g, 레몬즙 20ml, 우유 200ml
팁: 오이는 맛이 강한 채소입니다. 따라서 껍질을 벗기고 가시를 모두 제거하면 맛이 부드러워집니다.
방법
- 사과의 꼭지와 씨를 제거하고 자르세요.
- 오이 껍질을 벗기고 셀러리와 함께 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
셀러리에 함유된 루테올린과 사과에 함유된 퀘르세틴은 활성산소의 생성을 억제하여 항산화 작용을 하고 노화를 방지합니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
114칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
