체리 체리 사과 주스

체리 토마토와 채소를 사과 주스에 넣으면 주스가 부드러워지고 포만감을 느끼게 됩니다.

재료

방울토마토 220g, 사과 150g, 오이 100g, 레몬 20g

팁: 차가운 재료를 사용하면 시원하게 즐길 수 있습니다.

방법

1. 방울토마토의 꼭지를 제거하세요.
2. 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
3. 오이의 꼭지와 가시를 제거하고 적당히 썰어주세요.
4. 레몬 껍질을 벗기세요.
5. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
6. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

칼로리가 낮은 방울토마토는 비만인 사람에게 좋습니다. 방울토마토의 리코펜과 사과의 비타민 C는 효과적인 항산화제입니다.