흔히 사용하는 조리법은 닭고기와 감자를 넣고 끓인 수프입니다. 이 수프를 오래 끓여 아기에게 먹일 수 있는 죽처럼 만들 수도 있습니다.
재료
닭고기 50g, 감자 50g, 양파 10g, 쌀 20g, 물 250ml
팁: 쌀 대신 우유나 분유를 녹인 물을 사용하여 아기용 수프를 만들 수 있습니다.
방법
- 닭고기를 삶아서 살코기와 국물을 분리합니다. 쌀은 물에 불립니다.
- 감자와 양파의 껍질을 벗기고 썰어주세요.
- 모든 재료를 함께 섞으세요.
- 혼합물을 냄비에 붓고 감자가 완전히 익을 때까지 끓이세요.
영양물 섭취
고기에 함유된 아연은 아이들의 신체 발달, 특히 키 성장에 중요한 영양소입니다. 따라서 이 레시피에는 반드시 고기를 포함해야 합니다.
인분
2~3인분
칼로리 (cal)
106칼로리
만드는 양 (ml)
2~3인분
