상큼한 크라운 데이지와 귤 스무디로 오후의 나른함을 날려버리고 체내 항산화 능력을 강화하세요.
재료
크라운 데이지 70g, 귤 250g, 감 100g, 블랙커런트 분말 3g, 코코넛 워터 290ml
팁: 크라운 데이지는 불면증, 변비 및 위장 질환 완화에 도움이 됩니다. 차가운 음료나 재료를 함께 갈아서 스무디를 만들 수도 있습니다.
방법
- 크라운 데이지의 잎과 줄기를 잘라주세요.
- 귤 껍질을 벗기세요.
- 감의 꼭지와 씨를 제거하고 자르세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
크라운 데이지는 비타민 A와 C, 칼슘, 칼륨, 엽록소가 풍부합니다! 크라운 데이지에 함유된 베타카로틴은 활성산소의 생성을 억제하여 항산화 작용을 하고 노화를 방지합니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
104칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
