상쾌한 향의 곰취 스무디로 마음을 진정시켜 보세요.
재료
귤 350g, 감 100g, 곰취 50g, 물 200ml
팁 : 국화차는 불면증, 변비, 위장 관련 질환을 완화합니다. 시원한 주스를 위한 팁은 차가운 음료나 음식을 섞는 것입니다.
방법
- 귤 껍질을 벗기세요.
- 감의 줄기와 씨를 제거합니다.
- 곰취의 잎과 줄기를 자릅니다.
- 재료를 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순으로 섞습니다.
영양 정보
곰취에는 비타민 A와 C, 칼슘, 칼륨, 엽산이 풍부합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
120칼로리 / 350ml
제조량 (ml)
700ml
