오이 디톡스 주스

녹색 채소와 신맛 나는 자몽으로 만든 오이 디톡스 주스 한 잔이면 몸속 독소를 제거할 수 있습니다!

재료

당귀 30g, 시금치 30g, 오이 200g, 셀러리 30g, 자몽 200g

팁: 시금치를 깨끗이 씻으세요. 셀러리의 강한 냄새가 싫다면 잎보다 줄기를 더 많이 사용하세요.

방법

1. 당귀, 시금치, 오이(줄기 제거), 셀러리를 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 자몽 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
3. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

당귀에 함유된 게르마늄은 혈액을 맑게 하고 몸을 해독합니다. 셀러리는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비를 치료하며, 자몽의 나린진은 신진대사를 촉진하고 몸을 해독합니다.