피곤할 땐 오이 파인애플 주스를 마셔보세요. 다양한 비타민, 아미노산, 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복과 체내 노폐물 배출에 효과적입니다.
재료
오이 150g, 파인애플 300g, 셀러리 50g
팁: 비타민 C가 풍부한 이 주스는 얇게 썬 파인애플로 쉽게 만들 수 있습니다.
방법
- 파인애플의 껍질을 벗기고 심을 제거한 후 적당한 크기로 썰어주세요.
- 오이의 꼭지와 가시를 제거하고, 깨끗하게 씻어 잘 썬 셀러리와 함께 씻으세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
오이와 파인애플에 함유된 비타민 C는 피로 회복과 감기 예방에 좋습니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
48.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
