지쳤다면 오이 파인애플 주스를 마셔보세요. 다양한 종류의 비타민, 아미노산, 유기산이 풍부하여 피로 회복과 체내 노폐물 배출에 효과적입니다.
재료
오이 150g, 파인애플300g, 셀러리50g
팁: 비타민 C가 풍부한 주스는 파인애플을 썰어서 쉽게 만들 수 있습니다.
방법
- 1. 파인애플 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 적당한 크기로 썰어요.
- 2. 오이의 줄기와 가시를 제거하고 셀러리와 함께 씻습니다.(셀러리는 깨끗이 씻고 잘 썰어 둡니다.)
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
오이와 파인애플의 비타민 C는 피로 회복과 감기 예방에 좋습니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
48.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
