배와 사과를 넣으면 채소의 쓴맛이 완화될 수 있습니다. 이 해독 주스를 매일 마시면서 다양한 채소를 섭취하세요.
재료
셀러리 50g, 시금치 50g, 사과 150g, 비트 50g, 배 150g, 레몬즙 30ml, 물 230ml
팁: 시금치를 깨끗이 씻으세요. 셀러리의 강한 향을 좋아하지 않는다면 잎 대신 줄기를 사용하세요.
방법
- 셀러리와 시금치를 썰어주세요.
- 사과의 꼭지와 씨를 제거하세요. 사과를 비트와 함께 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
비트에 함유된 베타닌과 안토시아닌은 항산화 물질로 장을 해독하고 유익균 활성화를 촉진하여 변비를 예방하고 전반적인 신체 정화에 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
106칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
