녹색 채소와 새콤달콤한 자몽으로 만든 특별한 디톡스 주스로 몸의 독소를 제거하세요.
재료
아시타바 30g, 시금치 30g, 오이 150g, 셀러리 30g, 당근 50g, 자몽 200g, 물 220ml
팁: 시금치를 깨끗이 씻으세요. 셀러리의 강한 향을 좋아하지 않는다면 잎 대신 줄기를 사용하세요.
방법
- 아시타바, 시금치, 셀러리를 썰어주세요.
- 오이와 자몽의 껍질을 벗기고 당근과 함께 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
아시타바에 함유된 게르마늄은 혈관을 깨끗하게 하고 해독을 돕습니다. 섬유질이 풍부한 셀러리는 배변 활동을 촉진하고 대장을 깨끗하게 해줍니다. 자몽에 함유된 나린진산은 신진대사를 개선하여 해독에 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
63칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
