바나나를 함께 섭취하면 채소의 쓴맛이 완화됩니다. 이 디톡스 마스터 주스와 함께 다양한 채소를 섭취해 보세요.
재료
시금치 30g, 셀러리 30g, 노란 파프리카 20g, 오이 100g, 레몬즙 30ml, 파인애플 150g, 바나나 100g, 물 250ml
팁: 농도를 조절하려면 믹서에 물을 넣으세요.
방법
- 시금치와 셀러리를 썰어주세요. 피망의 씨와 꼭지를 제거하고 썰어주세요.
- 오이와 파인애플의 껍질을 벗기고 자르세요. 바나나의 껍질도 벗기세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
시금치는 비타민 A 함량이 가장 높은 녹색과 노란색 채소입니다. 또한 비타민 C와 B, 엽산, 철분, 칼슘, 요오드도 풍부합니다. 이 주스에 함유된 다양한 채소의 항산화 성분은 체내 독소 제거에 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
76칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
