비트와 사과로 만든 부드러운 핑크 디톡스 주스를 즐겨보세요.
재료
비트 80g, 사과 250g, 당근 150g, 레몬 30g
팁: 진한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근이 더 맛있습니다.
방법
- 사과, 당근, 레몬을 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
- 비트의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
비트에 함유된 항산화 물질인 베타닌과 안토시아닌은 장내 유익균 증식을 도와 변비를 예방하고 체내 노폐물 배출을 촉진합니다. 사과에 함유된 펙틴은 콜레스테롤뿐만 아니라 체내 독소 제거에도 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
115칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
