다이어트 키위 주스

키위, 사과, 파인애플의 새로운 조합을 맛보세요. 맛도 좋고 영양소도 풍부해서 다이어트에도 도움이 될 거예요.

재료

키위 200g, 사과 150g, 파인애플 140g, 민트 잎 20g

팁: 사과 껍질은 영양분이 풍부하므로 껍질째 사용하세요.

방법

1. 키위 껍질을 벗기세요.
2. 파인애플 껍질을 ​​벗기고 심을 제거한 후 민트 잎과 함께 적절하게 썰어주세요.
3. 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
4. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
5. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

키위는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 오렌지와 레몬보다 비타민 C 함량이 높을 뿐만 아니라 체중 감량에 도움이 되는 식이섬유도 풍부하게 함유하고 있습니다.