썸머 나이트 드림은 운동 후 갈증 해소에 최고입니다! 신선한 주스 한 잔으로 운동 후 피로를 풀어보세요!
재료
수박 250g, 딸기 80g, 배 150g, 라임 20g, 페퍼민트 0.3g
팁: 배 껍질에는 항산화 성분이 풍부하므로 껍질째 사용하는 것이 좋습니다.
방법
- 수박 껍질을 벗기고 배와 함께 적당한 크기로 썰어주세요.
- 딸기, 라임, 페퍼민트를 깨끗이 씻으세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
수박에 함유된 과당과 포도당은 피로를 완화하고 피로 회복을 촉진합니다. 딸기에 함유된 미네랄은 부족한 미네랄을 공급하여 신진대사를 촉진하고 체온을 낮추는 데 도움을 줍니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
85.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
