혈액을 정화하는 활력 넘치는 비트 주스로 건강한 하루를 시작하세요!
재료
비트 100g, 배 300g, 레몬 30g, 라즈베리 70g
팁: 비트는 생으로 먹어도, 익혀 먹어도 맛있습니다.
방법
- 배를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
- 비트와 레몬의 껍질을 벗기세요.
- 라즈베리를 깨끗이 씻고 이물질을 제거한 후 물기를 빼주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
달콤하고 수분이 풍부한 배는 식이섬유와 칼륨이 풍부하고 칼로리, 나트륨, 지방, 콜레스테롤 함량이 낮아 주스를 만들기에 가장 좋은 재료입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
116.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
