탄력 있는 피부를 위한 감귤 주스를 꾸준히 마시면 아름다운 피부를 얻을 수 있습니다!
재료
어린 귤(스다치) 120g, 청경채 30g, 파인애플 350g
팁: 청경채 대신 시금치, 셀러리, 케일 등 다양한 녹색 잎채소를 사용할 수 있습니다.
방법
- 파인애플 껍질을 벗기고 심을 제거하세요. 시트러스 스다치 껍질도 벗기세요.
- 청경채를 깨끗이 씻으세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
파인애플에 함유된 탄닌산은 주름 예방과 피부 탄력 개선에 효과적입니다. 감귤류인 스다치와 박초이에 함유된 비타민 C는 멜라닌 생성을 억제하여 피부 미백 및 탄력 증진 효과가 있습니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
67.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
