영양 가득한 에너지 주스로 활력을 충전하세요!
재료
연근 180g, 비트 20g, 배 300g
팁: 비트는 생으로 먹어도, 익혀 먹어도 맛있습니다.
방법
- 연근과 배의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
- 껍질을 벗긴 비트를 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
아스파라긴, 아르기닌, 티록신 등의 아미노산과 펙틴, 비타민 B12, 비타민 C가 풍부한 연근은 말초 혈액 순환을 개선하여 여드름과 기미에 효과적입니다. 특히 니코틴 해독, 소화 촉진, 콜레스테롤 감소, 진정 작용에 탁월한 효과를 보입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
140칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
