뜨거운 여름! 이 주스를 마시면 수분이 가득 차요.
재료
로메인 150g, 수박150g, 배 150g, 레몬30g
팁: 시원한 음료를 원하시면 냉동 과일을 썰어서 사용하세요.
방법
- 1. 로메인 상추를 깨끗이 씻어서 적절히 썰어줍니다.
- 2. 수박 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.
- 3. 배의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 4. 레몬 껍질을 벗기세요.
- 5. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 6. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
로메인 상추와 수박은 항산화 활동에 효과적이며, 수분이 풍부합니다. 단백질, 설탕, 비타민, 칼륨 등 신체에 유익한 영양소가 함유되어 있어 건강 음료의 중요한 재료입니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
86.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
