진저 그린 스무디

생강 그린 스무디는 신선한 시금치와 새콤달콤한 생강으로 만들었습니다. 면역력을 강화하고 시원한 맛을 자랑합니다! 피로를 풀고 건강을 유지하려면 이 주스 한 잔을 마셔보세요.

재료

시금치 80g, 바나나 150g, 사과 100g, 오렌지 170g, 생강 15g

팁: 시금치 대신 케일, 셀러리, 청경채 등 다양한 녹색 잎채소를 사용할 수 있습니다. 사과 껍질에는 영양소가 풍부하므로 사과를 통째로 사용하는 것이 좋습니다.

방법

1. 시금치와 사과를 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 바나나, 오렌지, 생강의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
3. 스무디 스트레이너를 넣고 모든 재료를 넣은 후 완전히 갈아주세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

생강에 함유된 진저롤은 항균 효과가 있으며 면역력을 향상시킵니다. 시금치에 함유된 베타카로틴은 항산화 작용과 면역력 증진에 효과적입니다.