골드 키위와 바나나로 만든 골드 키위 바나나 스무디는 새콤달콤한 맛이 일품입니다. 맛있으면서도 포만감을 주는 이 주스 한 잔으로 건강한 다이어트를 시작해 보세요.
재료
골드 키위 200g, 바나나 200g, 우유 100g
팁: 바나나 껍질을 벗겨 냉동 보관하면 나중에 사용할 수 있습니다.
방법
- 골드 키위와 바나나의 껍질을 벗기세요.
- 스무디 스트레이너를 넣고 모든 재료를 넣은 후 완전히 갈아주세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
바나나에 함유된 렙틴은 식욕 억제 호르몬 분비를 촉진하여 다이어트에 도움을 줍니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
173.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
