항산화 활동은 물론, 면역 체계에도 효과적인 골드 키위 세덤 에이커 주스로 건강한 하루를 시작하세요.
재료
세덤 에이커 100g, 양배추 100g, 사과 150g, 골드키위150g
팁: 생 양배추를 먹는 것이 불편하다면 전자레인지에 넣어 데워 드세요.
방법
- 1. 돌나물 밭을 깨끗이 씻어서 물기를 뺍니다.
- 2. 골드키위의 껍질을 벗기고 사과를 깨끗이 씻습니다.
- 3. 양배추를 깨끗이 씻어서 뿌리 부분을 제거하고 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
돌나물에 함유된 비타민C는 감기나 각종 질병을 예방하는 데 도움이 되고, 양배추에 함유된 비타민K와 U는 출혈성 궤양을 조절하고 면역력을 강화하는 데 좋습니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
105칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
