골드 키위 세덤 에이커 주스

항산화 작용뿐 아니라 면역력 강화에도 효과적인 골드 키위 세덤 에이커 주스로 건강한 하루를 시작하세요.

재료

세덤 에이커 100g, 양배추 100g, 사과 150g, 골드 키위 150g

팁: 생양배추를 먹는 것이 불편하다면 전자레인지에 데워 드세요.

방법

1. 돌나물 화분을 깨끗이 씻고 물기를 빼주세요.
2. 골드 키위의 껍질을 벗기고 사과를 깨끗이 씻으세요.
3. 양배추를 깨끗이 씻고 심을 제거한 후 적당한 크기로 썰어주세요.
4. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
5. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

돌나물에 함유된 비타민 C는 감기나 각종 질병 예방에 도움이 되며, 양배추에 함유된 비타민 K와 U는 출혈성 궤양을 억제하고 면역력을 증진시키는 데 좋습니다.