익은 감은 사계절 내내 먹을 수 있어요! 숟가락으로만 먹는다면 주스로 먹어보세요! 달콤하고 특별한 맛을 즐길 수 있어요.
재료
시금치 100g, 얼음 익은 감250g, 사과50g, 우유50g
팁: 우유 대신 코코넛 밀크나 두유를 사용해도 맛있게 만들 수 있습니다.
방법
- 1. 사과를 깨끗이 씻고, 얼린 익은 감을 적절히 해동시킵니다.
- 2. 시금치를 깨끗이 씻습니다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
시금치에 함유된 베타카로틴은 면역력을 강화해주고, 사과에 함유된 유기산은 신체에 활력을 불어넣어 건강을 유지해줍니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
154칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
