잘 익은 감은 사계절 내내 즐길 수 있어요! 그냥 숟가락으로 떠먹기만 한다면, 주스로 만들어 보세요! 달콤하고 특별한 맛을 만끽할 수 있답니다.
재료
시금치 100g, 냉동 완숙 감 250g, 사과 50g, 우유 50g
팁: 우유 대신 코코넛 밀크나 두유를 사용해도 맛있게 만들 수 있습니다.
방법
- 사과를 깨끗이 씻고, 냉동된 잘 익은 감을 제대로 해동하세요.
- 시금치를 깨끗이 씻으세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
시금치의 베타카로틴은 면역력을 향상시키고, 사과의 유기산은 몸에 활력을 불어넣어 건강을 유지하도록 도와줍니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
154칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
