이 레시피는 적포도와 피망으로 만든 것입니다. 달콤한 맛이 나는 이 포도와 피망 주스는 혈관을 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다.
재료
적포도 450g, 붉은 파프리카 40g, 셀러리 30g, 물 190ml
팁: 셀러리의 강한 향을 좋아하지 않는다면 잎 대신 줄기를 사용하세요.
방법
- 붉은 포도를 깨끗이 씻어 가지에서 모두 제거하세요.
- 피망의 꼭지와 씨를 제거하고 셀러리와 함께 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
적포도에 함유된 레스베라트롤은 뇌혈관 건강을 개선합니다. 피망에 함유된 칼륨은 체내 유해 물질과 나트륨을 배출하여 혈압을 낮춥니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
117칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
