피로 회복에 좋은 포도와 케일을 맛있게 섭취할 수 있는 레시피, 포도 에너지 주스! 최고의 녹색 및 노란색 채소인 케일을 먹기 힘들다면 포도를 넣어 주스를 만들어 보세요.
재료
포도 330g, 케일 150g
팁: 포도는 껍질째 먹기 때문에 깨끗하게 씻는 것이 중요합니다. 포도송이를 여러 개로 나누어 베이킹소다와 흐르는 물에 씻으세요.
방법
- 포도송이에서 포도알을 하나씩 떼어내 깨끗이 씻으세요.
- 케일을 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
케일에 함유된 글루코시놀레이트는 간에 유익한 효소 생성을 촉진하고 간 기능을 개선합니다. 다양한 영양소가 풍부한 건강 주스 한 잔으로 해독 효과를 누려보세요. 매일 마시면 좋습니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
111 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
